El Aquagym es una de las formas mas completas de ejercicio fisico, es hacer gimnasia en el agua.
Es un ejercicio aerobico de muy bajo impacto pero muy efectivo, no necesita carga adicional ya que el agua ofrece una resistencia adecuada para cada movimiento.
Los beneficios mas notorios son:
trabajar todos los musculos en cada ejercicio al mantener la posicion tratando de vencer el efecto de movimiento del agua.
debido a la temperatura templada del agua se siente una relajacion permanente.
se puede realizar a cualquier edad.
es muy aerobica por lo que esta recomendada en los planes de adelgazamiento.
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